膀胱炎　クランベリー

「女性は膀胱炎になりやすいと聞くので、発症する前に予防しておきたい」とか「時々、膀胱炎で悩まされるので、何か予防法はないですか」とか…膀胱炎を心配される女性は多いようです。そこで、膀胱炎の予防に非常に効果があるとして注目を集めているのがクランベリーです。アメリカでは馴染み深い果物ですが、日本でツルコケモモと呼ばれてはいますが、お目にかかることはあまりなく、聞いたことがないという方も多いのではないでしょうか。しかし、このクランベリーが持っている特性が膀胱炎予防に効果を発揮してくれると言われています。

その成分の一つがポリフェノールです。この言葉は耳にしたことのある方も多いかと思います。体内の活性酸素を減らすことで、体内の細菌や毒素を取り除いてくれる効果があるのです。ポリフェノールと聞くと、ブルーベリーを思い浮べるかも知れませんが、実はクランベリーにはアントシアニンなどのポリフェノールがブルーベリーの２倍以上も含まれているのです。

また、クランベリーに含まれるもう１つの注目成分…それがキナ酸です。キナ酸には殺菌作用とともに、体内の老廃物を排出してくれる作用もあるのです。尿を酸性に保つ効果もあるために、膀胱炎の原因となる細菌から身体を守ってくれるのです。

日本ではクランベリーはあまり馴染みがなく、手にも入りにくいとされています。また膀胱炎の予防に効果を現すためには、かなりの量を食べなくてはなりません。また酸味がきついので、苦手に感じる方も多いのです。そこで、最近ではクランベリーの効果に着目して、含まれている成分を凝縮させたサプリメントも販売されています。これなら手に入りやすく、また適量を服用するだけなので、大変簡単に膀胱炎予防をすることが出来ます。女性の皆さん、ぜひクランベリーのサプリメントで膀胱炎を予防しましょう。